Príďte sa pozrieť a zacvičiť si s nami. Prvá lekcia 30.6.2011 o 18.30 hod. zdarma.
Pravidelné cvičenia začínajú od 07. júla 2011 každý utorok a štvrtok o 18.30 hod. v priestoroch budovy SUNIVER, s.r.o. Čadca (oproti Úradu práce) 1.poschodie základná sadza za lekciu: 2 €/60 minút.
Permanentka na Letný špeciál cvičenia: 17 lekcií / 60 €, platná do 30.8.2011.
počet cvičencov: 10 max.
možnosť individuálnych lekcií cvičení a skupiniek
Zacvičte si s nami aspoň jedenkrát do týždňa a po dvoch mesiacoch bude vaša postava pevnejšia a štíhlejšia
Step aerobik
Cvičenie pre každého. Jednou z hlavných výhod step aerobiku je jeho podobné ak nie rovnaké pôsobenie ako beh, s tým rozdielom, že pri takejto forme aerobnej aktivity nedochádza k silným nárazom a preťažovaniu oporného aparátu. Pravidelným cvičením dochádza k spevneniu a posilneniu svalstva dolných končatín, zvlášť v oblasti panvy a dolných končatín, teda partií, ktoré sú u žien najrizikovejším miestom, čo sa týka vzniku obezity. Zároveň sa spaľuje tuk v celom tele pri súčasnom pôsobení na spevnenie svalstva stehien, bokov a sedacieho svalstva.
Cvičenie s činkami a gumou pre ženy
Ak nemáte radi cvičenie v posilňovni, no i napriek tomu by ste si chceli po celodennom pracovnom vyťažení natiahnuť telo a vyčistiť hlavu, vyskúšajte práve cvičenie s činkami a gumou. Je vhodné pre každého, nemusíte byť v kondičke, posilňuje všetky svalové skupiny a navyše je jednoduché. Cvičenie je vo forme aerobného cvičenia s posilňovaním tela malými činkami, gumou a vlastnou váhou.
Box celkovo
Box celkovo rozvíja psychickú a fyzickú rovnováhu a aj pocit že ste spravili niečo dobré pre svoje
Kontakt: Silvia Kajanková, 0903 130 896